明日は休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.7kg 45kg 43% (あと1.7kg) 157cm 46.7kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm モデル

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2016年05月28日

  • にゃむ

    朝…クリーム玄米ブラン、大豆グラノーラ
    昼…わかめと胡瓜の酢の物、もやし炒め、牛赤身焼肉、ローカーボ
    夕…おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ、赤にし貝の照り焼き

    普通に昼食べ過ぎて苦しかった
    ローカーボ飽きた(笑)

    今日は朝からシーツ交換やらひたすらペアで動きまくって楽しかったけど、疲れた

    生理中 カロリー合計:23:51
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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