5月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 52kg 0% (あと11kg) 158cm 63kgの体型
    体脂肪 31.8% 31.8% 25% 158cm モデル

2016年05月28日

  • オディール

    運動 買い物2時間

    お通じ◯2回 歩数 7882

    朝 オレンジ キウイ りんご サラダ(ごまドレ) チョコフランス半分 紅茶フランス半分 クイニーアマン半分 紅茶

    間食 マロングラッセ1

    昼 豚玉1枚 ウインナー2

    間食 クイニーアマン半分 玄米1膳 ふりかけ アイスコーヒーM(キャラメルシロップ フレッシュ)

    夜 串揚げ カルパッチョ(サーモン 鯛) サーモンにぎり半分 唐揚げ2 茶そば おこげあんかけ ジンジャーエール ウーロン茶

    間食 チョコアイス

    いよいよ明日、自宅へ帰る日。
    しばらく育児にかかりきりになって2人で外食とかできなそうやから、最後の晩餐的な感じで居酒屋へ。
    予想をはるかに上回るおいしさで大満足。
    デザートのアイスは余計やったな…

    明日は赤ちゃんを連れて自宅へお引越し。
    がんばろう。

    カロリー合計:00:15
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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