25日目の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.9kg 48kg 15% (あと19.9kg) 150cm 67.9kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.8% 26% 150cm 平均

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2016年05月28日

  • 結美☆



    今日は外出したせいもあり、
    あまりきちんと食事を摂れませんでした。

    糖質制限はしましたが、ミネラルと食物繊維が摂れず。
    明日挽回したいと思います。





    -- 朝食 --

    ベビーチーズ 2個
    アーモンド 10g
    ダークチョコレート(95%)
    あおさと豆腐、たまごのお味噌汁
    コーヒー(ココナッツオイル入)



    -- 昼食 --

    ●ロッテリア
    若鶏ジューシーチキン(炭水化物10.8g)
    アイスコーヒー(コーヒーフレッシュ)



    -- 夕食 --

    ●サイゼリア
    柔らかチキンのチーズ焼き
    ほうれん草のソテー

    付け合せは抜いていただいた。 食べないと解ってるものなので…


    ●タリーズ
    アイスコーヒー/ホイップクリーム(炭水化物5.9g)


    ホイップクリームは無糖のものらしいです。
    アイスコーヒーの炭水化物が、1.5g
    ホイップクリームが、4.4g  合計で5.9g


    ソイラテにしたら良かったのかも。
    ただ、ホイップのふわふわに惹かれたのです♪

    スタバのアイスコーヒーより、タリーズが私の好みでした(´▽`)



    今日は、アイスショーを観に行ってきたのでした。
    アーティストとのコラボなどもあって、とっても豪華なショーでした。
    美しいものを観ることが出来て、心が潤いました☆

    帰りの混雑を避けたくて、タリーズでのんびりしてました。

    そう言えば、ネットで調べたところ、
    タリーズのホイップは(スタバも)無糖だとあったのだけど、
    それでも炭水化物4.4g。

    食物繊維4.4gってことあるでしょうか…;
    全く甘くもなかったし、謎でござる。

    カロリー合計:00:23
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結美☆
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