今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.2kg 59kg 30% (あと5.2kg) 160cm 64.2kgの体型
    体脂肪 37% 36.4% 30% 160cm 標準

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2016年05月28日

  • まるん

    朝10時
    白米120グラム
    目玉焼き
    ソーセージ皮なし三本
    デニッシュパン二口

    昼なし

    お出かけ〜

    夜6時
    外食デニーズ
    ハンバーグとアボカドの和風照り焼き
    ライス
    ミニチョコパフェ

    モムチャン有酸素編
    ヒップの筋トレ10分位

    夜の体重64.3キロ 体脂肪35.6%

    カロリー合計:01:17
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まるん

160cm 61.4kg

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