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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 58.8kg 45kg 0% (あと13.8kg) 152.7cm 58.8kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.4% 19% 152.7cm 標準

2016年05月29日

  • かしわもち

    ぶくぶく太ってしまった
    継続しないとダメですね。

    朝晩プロテインと、昼も炭水化物少なめご飯で生きようと思います
    運動は、毎日内転筋エクササイズと、縄跳び
    暇なとき週に1度は某ダンストレーニングDVDを見て一緒にやる
    足のマッサージとエアリーシェイプも毎日やります。

    決意したから頑張る

    生理中 カロリー合計:01:28
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かしわもち
かしわもち

152.7cm 59.6kg

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