昼から夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.2kg 52kg 2% (あと4.2kg) 158cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年05月29日

  • まっちゃ

    柏餅
    ござそうろう
    おにぎり
    ソイカラ
    ぐみ


    晩御飯
    豚のしょうが焼きとチーズの定食(ご飯半分くらい)
    アイス

    運動4時間
    徒歩1時間くらい

    運動カロリー1000


    なのにご飯たべちゃった
    でも楽しかったから良いや
    尊敬できるひとがいるって素敵

    カロリー合計:1800kcal01:40
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実践中のダイエット方法

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まっちゃ
まっちゃ

158cm 52.9kg

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