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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 54kg 45kg 10% (あと9kg) 156.2cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 美容

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2016年05月28日

  • ちゃす

    朝53.8

    ▽あさ
    卵スープ
    きゅうりの酢の物
    食パン(バター)

    ▽ひる
    石焼ビビンバ
    スープ
    チヂミ一切れ

    ▽よる
    キムチチャーハン

    ▽かんしょく
    ロールケーキ一切れ
    おこわ二切れ

    ▽うんどう
    チャリ20分


    今日は昼も夜もバイトのまかないだったから結構がっつり食べてしまいました(T . T)

    バイト先で仕事前にロールケーキ一切れもらったけん喜んで食べて、おこわは5切れくらいもらって帰って妹と母に全部あげるつもりだったのに一緒に食べてしまったよ、、。


    まぁバイト忙しくてめっちゃ動いたし、自分で買い食いしたわけちゃうけん、今日もよく頑張りました( ^ω^ )

    この調子で頑張りましょう(^○^)

    カロリー合計:01:57
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