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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 69.2kg 60kg 22% (あと9.2kg) 167cm 69.2kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 25% 167cm 理想

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2016年05月28日

  • siesta

    6:30起き

    朝ごはん
    ちりめんおにぎり
    189

    昼ごはん
    王将のジャストサイズ
    983


    漬け物、白和え
    150

    中華はカロリー鬼高い!昼に食べたのでまだ耐え
    来週も頑張ります

    カロリー合計:1322kcal02:03
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実践中のダイエット方法

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siesta
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167cm 62.9kg

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