58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 52.9kg 48kg 33% (あと4.9kg) 162.7cm 52.9kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm モデル

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2016年05月28日

  • ゆん

    地元に帰ったり 勉強したりで、
    54キロまで戻って 最近やっと
    2週間前の体重に戻せたヨ

    もう何してるのかしら わたし…

    最近、勉強に追われてまして、
    ダイエットどころではない
    感じでしたヽ(;▽;)ノ←おい

    こんなことでつまづいてる
    時点でダイエット失敗よね〜

    ダイエットって理想としては
    生活の一部で無理なく続けられる
    もののはず…な、の、に!!!笑

    しかし!あたしは思いました。

    これまでダイエット成功者達を
    分析していると、最初は割と
    ハードなこと取り入れて一気に
    体重落としてるなあーっと!
    そこからキープor更に痩せる為に
    無理なく続けられるダイエット
    しているような感じ ( `_´ )!

    ハードそうなことが 続けていく
    うちに慣れてきてそのまま軽めに
    続けてるスタンスが多い気がする

    結局は自分が続けられそうなもの
    に出会えるかのが成功のポイント
    なのかなーと、思いました!

    そしてそれを自分に置き換えると
    これまでやってきたダイエット
    としては、あたしはジムが
    1番綺麗な痩せ方したかな〜
    運動してるとストレス発散に
    なるし、運動嫌いでも案外
    YouTube見ながらとか音楽を
    聞きながらだったら走れる
    もんだなーって思ってた!

    だから ジム活再開が目標!!

    最近は、空いてる日に 朝ジム
    行ってお昼から図書館で勉強
    ってスタイルを週1でやってた
    んだけど、それも 今週は
    忙しすぎて無理でした…

    そして今週は東京で面接もある

    バタバタしすぎて ジムの時間
    とれなーい ヽ(;▽;)ノ

    時間に余裕ほしいなあ〜

    あ、でも2週間ほど前に決意
    した 不眠症改善は 少しマシに
    なりつつあります!今日は
    課題やばいのと東京いかなきゃ
    だから する時間なくてって
    ことで 朝方まで勉強してるけど
    普段は2時には寝れるように
    なり、朝10時までに起きれる
    ようになってきました、、!
    かなり成長です

    ひどいときは朝の10時とかまで
    ねれなくて夕方起きるとか
    最低な生活リズムでした←

    早寝早起きになって瘦せ型
    生活ゲットするぞー!

    ジム活に加えてこれも目標♪

    6月から本格的に痩せたいな

    ほな!

    生理中 カロリー合計:03:24
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ゆん

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