5/29

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 57.2kg 48.5kg 77% (あと8.7kg) 155.7cm 57.2kgの体型
    体脂肪 46.8% 26.8% 20% 155.7cm 理想

2016年05月29日

  • スリム1000

    記録
    朝6時(今日は、早目に)
    和菓子(上生菓子2つ)
    カップサラダ
    果物ゼリー2個
    飲む鉄ヨーグルト
    メープルパンケーキ1つ
    チョコチップクロワッサン1つ

    メキシコ料理(香味菜カルパッチョ)
    ビーフストロガノフ2口
    ミックスナッツ
    和菓子 ブラック珈琲(脂肪燃焼タイプ)
    黒豆
    豆腐ツナかけ
    鮪頭肉煮付け
    大豆チョコ4粒

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ... いものを食べるならエネルギー量が低いものを選ぶべき。 砂糖と脂肪が使われた洋菓子よりも砂糖が中心の和菓子のほうがエネルギー量は低く、ショートケーキやミルフィーユのように脂肪 ... が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、クッキーは避けたい菓子 ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】元祖ハイブリッドスイーツのペストリーショップ「ドミニク アンセル ベーカリー」上陸

    ニューヨークのソーホーで行列ができるペストリーショップがある。行列に並ぶ人々が求めるのは、クロワッサン ... ベースにドミニク氏がオリジナルレシピを開発して作った「DKA(ディーケーエー)」(594円)や、ショットグラスの形をした、温かくしっとりやわらかいチョコチップク ... ジした個室を設け、日本だけのオリジナルメニューとしてチェストナッツクリーム、メレンゲ、オレンジコンフィを和菓子 ... 【3時のおやつ】元祖ハイブリッドスイーツのペストリーショップ「ドミニク アンセル ベーカリー」上陸 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ユキマル
  • eriko
  • isohiro
  • のみやん
  • リエコ
  • けい
  • ミキ ☁︎
  • HAZUKI^^
  • しげ子
  • 三日月
  • りんりん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

日記
398
ライバル
0
被ライバル
22