記録用2016.05.28朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 46kg 7% (あと13.9kg) 156cm 59.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.6% 20% 156cm 体重とBMI

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2016年05月29日

  • mik

    ……。

    うーん、食べすぎてる自覚はある。
    ジョギングってお腹すくんだよな…。
    しかも我慢できないっていう

    消費カロリー<摂取カロリーになってるんだな。。なんで消費カロリー以上に食べてしまうんだろう。私に忍耐が無いからなんだけどさあ笑

    部活やってたとき、これで体重増えてたんだったよね。。そういえば。部活やめたら、お腹すかないから食べなくなって体重ガクッと減ったりね。そんなこともあったなあ。


    お腹に脂肪ついてるの分かるもん笑

    強度の強い運動控えて、食事量も控えてみよう。動くからお腹すくんよね。
    なんか食べたい病に掛かってる。

    ピザとか食べたい。チーズ肉チョコレートアイスお菓子カップ麺……

    あ、てか食べるなら今だよね笑
    でもダメだわ笑
    どかっと食べたらスイッチ入って昼夜もたくさん食べちゃうからね笑

    いや~、なんなのよー笑
    自分のからだ嫌いだわあ笑笑
    結局我慢かよお~

    カロリー合計:07:04
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