48.8 美容院

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.8kg 47kg 100% (あと1.8kg) 163.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年05月29日

  • pan

    11時 モーニング 玉子サンド 400

    喫茶店でモーニングして、今から美容院へ。
    今日はカットと顔浮腫んでパンパンだしヘッドスパしてもらいリフレッシュしてこよう(^ ^)

    美容院後 友達と会う事に

    14時 ビール コップ2杯 明石焼き3個 焼きそば少し ごはん 味噌汁 700

    18時 りんご2切れ キュウイ半分 ヨーグルト 200

    カロリー合計:07:08
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 48kg

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