20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 74.7kg 55kg 7% (あと19.7kg) 160cm 74.7kgの体型
    体脂肪 43% 43.8% 25% 160cm 理想

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2016年05月28日

  • あらみき

    朝食
    糖質0麺焼うどん風
    昼食
    野菜炒め
    ニラ玉
    夕食
    焼鳥
    ホタテフライ
    竹輪きゅうり
    焼売
    間食
    チーズケーキ
    酵素ドリンク

    やはり週末は食べてしまうー
    夕食は行ってみたかった焼き鳥屋さんへ。レバーがびっくりするほど美味しくてタレで3本食べてしまったー

    カロリー合計:07:59
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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