F推進月例会、カラオケも

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.7kg 75.9kg 74kg 59% (あと1.9kg) 177cm 75.9kgの体型
    体脂肪 24.7% 23.3% 177cm 標準

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2016年05月27日

  • ひこ爺

    朝食:玉子かけご飯、みそ汁、キュウリとカブの浅漬け、のり、昆布の佃煮、梅干し
    昼食:冷やしぶっかけうどん
    夕食:オードブル、サラダ、ピザ、フィッシュ&フライドポテト、

    血圧最高/最低/脈拍:

    カロリー合計:08:05
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ひこ爺
ひこ爺

177cm 75.2kg

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