145日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 48.5kg 45kg 53% (あと3.5kg) 152cm 48.5kgの体型
    体脂肪 30.5% 25.9% 22% 152cm 理想

 » 
2016年05月29日

  • ☆maco☆

    おはようございます。
    減りました٩( ‘ω’ )و
    昨夜のお風呂後の数値からは−0.40kgでした。


    朝一に白湯、スロージョギングはお休み。



    *朝ごはん*
    グラハムロール(ココナッツオイル)、サラダ、目玉焼き、レッドグローブ、コーヒー

    カロリー合計:08:14
    •  
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実践中のダイエット方法

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☆maco☆
☆maco☆

152cm 46.1kg

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