今朝のトレイル、迷っちゃった。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.1kg 55kg 64% (あと2.1kg) 164cm 57.1kgの体型
    体脂肪 19% 16% 15% 164cm モデル

 » 
2016年05月29日

  • マッキー

    昨日がんばって走ったので、
    今朝は気分を変えたいところ。
    そこで今朝はトレイルコースに。
    自宅→菩提寺山→大沢公園→護摩堂山
    →田上駅→自宅という周回。
    約17kmの予定。

    途中、大沢公園→護摩堂山のところで、
    どうも見慣れない風景になって、
    runtasticのGPSマップで見ると、
    途中から山を降りる
    コースに入ってる。
    知ってるところまで引き返して
    コースを修正。
    最終的には3kmほど余計に走りました。

    【今朝の運動】
    トレイルラン 20.00km 2:28:23 8.1km/h 7:25min/km
    登り坂とか階段は当然歩き。
    ショートタイツ+コンプレッションシャツは場違いな雰囲気でした。

    【今朝のおめざ】
    トレイル区間終わった平場、
    セーブオン田上店で、
    アイスカプチーノ。
    シナモンパウダーとか
    お店に備えておいて欲しかったなぁ。

    【今朝のBGM】
    ポッドキャスト ニッポン放送「辛坊治郎ズーム そこまで言うか⁈」
    「ザ・ボイス そこまで言うか」
    (長谷川幸洋・宮崎哲弥・青山繁晴)

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.1kg 16.0%

    運動

    トレイルラン
    20km

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    カロリー合計:09:08
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