142日目 前日比 ±0 TOTAL-4.0

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 63.3kg 60kg 54% (あと3.3kg) 169.7cm 63.3kgの体型
    体脂肪 29.8% 169.7cm 美容

 » 
2016年05月29日

  • ミユキチ

    *朝食*600
    カレーライス 500
    ゆでたまご1/2 50
    チーズ 50

    *昼食* 360
    マーマレードトースト 180
    サラダ 50
    田楽 30
    酢の物 50
    とうもろこし 50

    *間食* 200
    モナカ 100
    コーヒー加糖 100

    *夕食* 620
    ブリ大根 150
    スペアリブ マーマレード煮 300
    とうもろこし 70
    サラダ 50
    ニラとしめじのみぞれあえ 50

    *運動*
    生理のためお休み


    今、遺伝子肥満検査のキットが来るのまってるんですが
    洋ナシ形なのかなぁと思う今日この頃

    生理痛も落ち着いたので
    今日は少し運動しなくっちゃ~

    生理中 カロリー合計:1580kcal09:21
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 形はわからないのですが、私は内臓脂肪型でなく皮下脂肪型っ言う事がわかりました‼︎夏でもお腹や太もも、二の腕が冷たくなるそうです‼︎足はよく歩く方だと思うのでわりと大丈夫なのですがお腹と二の腕‼︎それでも温める以外どうすればいいかはわからない…笑 2016.05.29 23:25
    • ミユキチ ミユキチ > こうマムさん
      皮下脂肪型って洋ナシ型と同じです^^
      糖分で太るみたいなので、糖分に気をつけることが大切みたいです
      女の人で一番多いタイプです

      私も早くしりたいな~!
      2016.06.02 17:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.119 - 日本人の肥満遺伝子は3タイプ!あなたは何型?

    %以上とされています。ただ、日本人は3タイプの2つを同時に持っている人もいるので、遺伝子検査をしたほうが的確なダイエットが ... いく特徴がある。脱共役たんぱく質1遺伝子タイプは、脂肪の代謝が低いために皮下脂肪がつきやすく、下半身から太っていくことから洋なし型肥満 ... らかになった。遺伝子のタイプは、遺伝子検査によって確認することができるが、3種類の遺伝子タイプは明らかな特徴があるため ... vol.119 - 日本人の肥満遺伝子は3タイプ!あなたは何型? ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとし ... がどんな反応をしたかとか、私の人となりがみんなの記憶に一番残るのだと気がついたのです」と語って ... 界アウトドアチャンピオン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オ ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • pyun
  • りんごちゃん
  • ミンコフ
  • Myu
  • 杏
  • ダイエットばばぁ
  • ヤセルンサー
  • りぃ
  • あざらし
  • みとひ
  • 金子ぷぅ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • pyun
  • りんごちゃん
  • きょん
  • ミンコフ
  • やるやるこ
  • まっぺ
  • karie♡
  • Myu
  • 杏
  • ヤセルンサー
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.7kg

日記
322
ライバル
18
被ライバル
27