22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62kg 56kg 14% (あと6kg) 156cm 62kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.3% 26% 156cm 標準

2016年05月29日

  • りんちゃん

    昨日1日の食事を書き出し、振り返ってみた。朝昼までは順調。問題は夜(-.-)。イラッとしたストレスを食欲にぶつけてしまった。案の定、今日は増加。
    食事内容を書いて成功してる人の日記を見てたんだけど、かなり節制してる。私の課題はそこだな。
    ストレスを食にぶつけない。
    水分をもっととること。

    カロリー合計:09:36
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りんちゃん
りんちゃん

156cm 61.4kg

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