51.6kg_5/27(金)の記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.6kg 50kg 59% (あと1.6kg) 169cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 12.6% 0% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年05月27日

  • コン

    5/27(金)の記録です。


    金曜は客先訪問の為、ハイヒールとタイトスカートだったので会社の24F階段下りはなし~

    その後、頭痛発症の為これまた運動もなし。
    早目の就寝。


    夕飯は、
    ご飯なし
    味噌汁(トマト、小松菜、油揚げ)
    いとより鯛の煮付と豆腐
    カボチャサラダ
    空豆の塩茹で
    人参と玉子のしりしり
    オレンジ


    間食は、
    ミニガルボ
    ジェリービーンズ


    運動は、
    壁腕立てふせ
    スクワット



    あ~~、鯛が大好物だ~~
    千葉県民なのだから、金目鯛の煮付けを房総まで行って食べてきたい・・


    さて最近、頭痛が多くて困り者。
    鎮痛剤ばかりは体に悪そうだ!
    太陽の光を浴びて、焦らずに、生活を整えるのだ!


    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント2件
    • キヨ子 キヨ子 こんにちは!
      ライバル登録&コメントありがとうございました!

      なんと、私も千葉県民です!
      年も近いし!ビックリ( ´ ▽ ` )

      でも体重は私の半分しかないのかぁ!と思うと私は50キロの脂肪を蓄えてるんだね(つД`)命の危険を感じるよ(笑)
      コンさんの生活を色々参考にさせてもらいます!
      これからよろしくお願いします!
      2016.05.29 12:51
    • コン コン > キヨ子さん

      こちらこそコメント&ライバル登録ありがとうございます!

      実はもうすぐ35歳になるので同い年かと(*^^*)
      千葉人ならどこかの駅ですれ違っているかもしれませんね~♪

      キヨ子さんのヤル気のある日記でモチベーション上げさせてもらってます!
      よろしくお願いします♪
      2016.05.29 23:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    けるようにします。 ゆっくりと食べてはいけないのですか? ダラダラと食べるのと、時間をかけて食べるの ... らスピードを落とし、また回復してきたら急ぎ足にします。これを繰り返していると筋肉に送られる血液と酸素が増えるので ... ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるので ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    なりました。今プロアスリートになっても、私のすることすべてを理解してもらえるのでとても楽です」と語って ... がどんな反応をしたかとか、私の人となりがみんなの記憶に一番残るのだと気がついたのです」と語って ... 名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャンピオンになったのだ ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ハイアット リージェンシー 福岡

    博多駅 博多駅7分。世界水準のデザイナーズホテルで叶える、おもてなしに満ちた一日 ... ハイアット リージェンシー 福岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
脱ストレス食いで痩せる!
ストレスや不安の解消のためついつい食べ物に手が伸びちゃう人運動してもその分食べちゃう人甘いものや炭水化物...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちっさん
  • キヨ子
  • maki
  • ちよ
  • みこ
  • まっち
  • じーちゃん
  • ヤセルンサー
  • アマンダ
  • miimiみいみ
被ライバル - 全てを見る
  • キヨ子
  • maki
  • ちよ
  • みこ
  • まっち
  • じーちゃん
  • アマンダ
  • ヤセルンサー
  • miimiみいみ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
コン
コン

169cm 50.1kg

日記
88
ライバル
10
被ライバル
9