ダイエット28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.2kg 54kg 22% (あと6.2kg) 166cm 60.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 理想

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2016年05月29日

  • こうママ


    野菜ジュース、コーヒー

    ケイジャンチキン定食
    コーヒー

    ごはん少し、牛肉&豚肉ステーキ、サラダ、ミネストローネ、キウイ

    運動
    スクワット、腕立て

    なぜか体重が、減ってた☺️
    食事制限中、たまにたくさん食べると逆に減るとは聞いていたけど、そんな感じなのかしら。
    なのに、今日は食べ過ぎた
    にんにくもたくさん食べたので、お腹が張ってる
    明日からはウォーキング再開するぞ‼︎

    カロリー合計:09:55
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166cm 56.9kg

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