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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.4kg 44kg 0% (あと1.4kg) 162cm 45.4kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm 理想

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2016年05月29日

  • 葉奈々

    ●午前中
    八朔、リンゴ
    プルーン、ドライいちじく
    グレープフルーツジュース
    カフェオーレ
    ●午後
    野菜と玉子のカレースープ
    落花生
    グレープフルーツジュース
    ●夜
    アボカド野菜サラダ
    水ナス漬け物
    冷奴
    サーモン、マグロ、イカ刺し
    焼き椎茸
    落花生

    お通じ:朝◯

    カロリー合計:10:04
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葉奈々
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