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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 53.4kg 50kg 41% (あと3.4kg) 153cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年05月29日

  • emi

    朝 アイス(3口)
    玉ねぎ卵とじ丼(少し)
    レタスサラダ(小皿1杯)

    昼 おからクッキー(3枚)
    1口フランク(3コ)
    付け合わせにんじん
    豆乳

    夜 ハワイアンズ

    間食 ミニシロノワール(3切れ)
    カフェモカジェリコ

    18:00時以降 ✖️

    お通じ ○

    カロリー合計:10:37
    •  
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実践中のダイエット方法

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153cm 52.9kg

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