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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.9kg 52kg 51% (あと2.9kg) 162cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年05月29日

  • るる

    昨夜の晩御飯
    バターロール2個
    トマトとキャベツとベーコン蒸し
    キウイ半分
    じゃがりこ10本

    朝ごはん
    白米
    キムチ
    納豆
    トマトとキャベツとベーコン蒸し

    お昼ごはん
    カップ麺
    白米
    チキンボーン2本
    キムチ

    間食
    チョコレート4個

    ストレッチ
    筋トレ
    犬の散歩

    カロリー合計:10:41
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実践中のダイエット方法

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