おでかけの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 58.7kg 43.9kg 33% (あと14.8kg) 152cm 58.7kgの体型
    体脂肪 38.8% 35.5% 23.5% 152cm 美容

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2016年05月28日

  • りやむ

    前日の努力の甲斐なく…やっぱりあんまり減ってませんでした>-<
    まあでも0.1でも昨日から減ってるのでいいか…



    おでかけ楽しかったー( *´艸`*)
    好きなの食べましたー


    ・朝(212kcal)
    SBシェイク 156
    みかんゼリー 56

    ・昼(1150)
    ミルクコーヒー 150
    オムライス+サラダ 1000

    夜?941
    クレープ 550
    今川焼 250

    ロールケーキ1切れ 141


    計 2303kcal



    久しぶりに普通に結構食べました
    (意味ないって言われてる)チートデイじゃないけど、たまのおでかけの時1日ぐらいならカロリーあんまり気にせず食べる日があってもいいと思う

    カロリー合計:2303kcal11:03
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