【356】今日こそは❣(62.1)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 62.1kg 55.5kg 41% (あと6.6kg) 168cm 62.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.9% 23% 168cm 美容

 » 
2016年05月29日

  • りぃ

    って思うのに朝から食欲やばい(=o=;)
    パン食べ過ぎ〜
    お昼と夜は控えめにしよう!
    でもおやつは食べちゃうなきっとw




    お白湯
    朝∴チーズベーグル(たまご&きゅうり)1/2・クロワッサン・ミルクフランク・トマトきゅうりサラダ(酢玉ねぎイタリアン)・ウインナー3本・ザバス(アーモンド効果300ml)

    昼∴パルテノハニー・デトックスウォーター(キウイ&オレンジ&はちみつ)

    夜∴デトックスウォーター(キウイ&オレンジ&はちみつ)

    就寝前∴えごま油

    間食∴ 通りもん・落花生パイ・ポテチ2/3・デトックスウォーター(きゅうり&キウイ&はちみつ)・チョコ


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ  ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆タオルエクササイズ  ✖
    ★カーヴィーダンス  ○
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ✖
    ☆おちょ ✖
    ★スクワット  ✖
    ☆ダンベル  ✖
    ★マッサージ  ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (63.0)
     体脂肪 (24.7)

    カロリー合計:12:01
    •  
    • コメント11件
    • ソラ ソラ 私もパン大好きなので、朝食ガッツリ食べてしまいます・・・・。

      以前はご飯派でしたが、最近はパン派になってそれから体重の変動が激しく

      やはり、パン食は駄目なのかなぁーと思いつつも、やめれません。

      おいしいもん。昼と夜はほぼ朝食のおかげかお腹も空かないので

      飲み物系で終わらせてます。・・・・それって良いのかな?と思いますが

      とにかく、パンって美味しいですよね(。◕ ∀ ◕。)と、同調したかっただけなんです♡
      2016.05.29 15:19
    • えりー** えりー** パン私あまり食べない( ´›ω‹`)
      ローソンのブランパンを食べてみたいと思っているんです。
      りぃさんはもう食べたことあるかも。
      糖質が少なめですよね(❁´ω`❁)
      ブランパンでサンドイッチ
      どうかなぁ٩(๑>∀<๑)و♡
      2016.05.29 18:26
    • らん らん こんばんは~

      らんは無事?!断捨離終わりました〰٩(๑> ₃ <)۶♥


      夜は置き換えで乗り切ってます(´ฅωฅ`)
      今のところ…(笑)


      来週もよろしくお願いしま~す!
      2016.05.29 19:25
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) あ、通りもんだ(*´艸`*)

      なかなか自分との勝負に打ち勝つのって難しいもんだよねぇ(>_<)
      落とすのは至難するのに、
      上がるのはアッちゅー間なのよねヾ(´Д⊂*)
      2016.05.29 22:31
    • みゆ みゆ パンしばらく食べてないでーす>_<
      食べたーい!!
      でも、7月までは我慢する予定です!
      毎日おなかいっぱい食べてはいるけど、たまにやっぱり食べたくなりますよねー>_<
      お菓子食べるのやめたら、パン食べれるのに、お菓子やめれないんですよね。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっ
      2016.05.29 23:13
    • りぃ りぃ > ソラさん
      パン美味しいですよね(๐^╰╯^๐)♬
      たしかにパン食べると太る気が(^o^;)
      でもやめられないw
      今日は和食にしましたが~♪
      2016.05.30 09:26
    • りぃ りぃ > えりー**さん
      えりーさんはパンにしてはあんまり
      ですか??
      ローソンのブランパン食べたこと
      ないんですよー❣
      気になってはいるんですが(*´艸`*)♡
      大豆粉のパンケーキとかも
      いいですよね~♪
      前作ってたんでまた作ろうかなぁ(*´▽`*)
      2016.05.30 09:28
    • りぃ りぃ > らんさん
      断捨離お疲れ様でしたd(*¯︶¯*)
      私は全然進まず…
      今週こそは少し出来たらなぁ

      おぉ~♪
      夜置き換え出来てるんですね(*´艸`*)♡
      私もがんばろ〜❣

      今週もよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
      2016.05.30 09:30
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      通りもん美味しいですよね(*´艸`*)♡
      昨日の間食は福岡と千葉のお土産~♪

      本当減らすのは難しいのに増やすのって
      こんなに簡単なんですかね(╥﹏╥)
      2016.05.30 09:31
    • りぃ りぃ > みゆさん
      みゆさんp( ・̀ㅂ・́ )9ェラィッ
      7月まで頑張って下さいね!
      その時に食べるパンはすごく美味しそう
      ですね(*´艸`*)♡
      何パン食べるのかな?
      2016.05.30 09:33
    • ミスティ ミスティ こんにちは!
      パンの誘惑との戦い、わかりますー

      ほんとにいくらでも食べられます。
      で、私はパン食べるとすごく太ります

      今は100パーセントお米パンにしてます。週末の朝ごはんだけ。
      それはそれでかなり美味しいですが、小麦の香ばしい香りがないので…

      戦いは続く!
      2016.05.30 11:16
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