糖質制限 40日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 70.6kg 52kg 26% (あと18.6kg) 157cm 70.6kgの体型
    体脂肪 38% 40% 25% 157cm 理想

2016年05月29日

  • ゆーきゅん

    朝昼
    豚肉の炒め物
    くるみ

    豚肉の炒め物
    おからナゲット
    お刺身(サーモン)
    カマンベールチーズ
    コーヒーゼリークリーム入り

    今日は糖質制限用に大豆粉パンに挑戦
    糖質制限1ヶ月以上たちましたが、お腹周りと肩や腕はサイズ変化感じますが、やはり下半身はサイズも全然変わらない。
    しぶといセルライト脂肪なんだろうな。。
    ウオーキング1時間

    カロリー合計:12:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間 ... 。腕を前に大きく振って歩いている人もいますが、それだと腰が反るようになり、下半身の筋肉の動きが悪くなります ... になるのだからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 それでは時間を長くした ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    のでは大きく結果が違ってくるだろう。  こうした背景から、最近ではさまざまな糖質制限 ... 功すれば効果が高そう」といった声が挙げられている。必要な栄養素はきちんと摂りながら、余分な糖質をカットしていく「糖質制限ダイエット ... 00ml当たり)未満が糖質0(ゼロ)となる。 ●ローソン「実りベーカリー 健シリーズ ブランパン ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
  • アーフェリーク迎賓館 大阪

    本町 大阪から5分のプール付き邸宅。プライベート感溢れる貸切邸宅で心温まる記念日を ... アーフェリーク迎賓館 大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • Romiqueen
  • ひまわり
  • マイマイ
  • ぽこ
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • Romiqueen
  • ゆきうさぎまる
  • ひまわり
  • ぽこ
  • マイマイ
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

日記
229
ライバル
6
被ライバル
7