歌の1日、減り過ぎてびっ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 68.7kg 66kg 56% (あと2.7kg) 155cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 38.4% 0% 155cm 体重とBMI

2016年05月29日

  • ☆63kgなる☆

    10時頃起床?

    朝■
    牛乳

    ~半身浴~
    ぽかぽかぽかぽか

    昼■
    アミノ水
    ツナたまねぎサラダ?
    アイス珈琲


    自転車の旅~~~

    夜■18時前

    炭酸水⭕
    ゼリービーンズ✖
    →久しぶりにみたら、食べたくなるおかし(。>д<)

    シュークリーム×2
    →気になってたお店の、ついに!!

    ーーーーーーーーーーーーー

    明日から1週間は、甘いの避けよう。一気に満腹感。

    血糖値ばーん❗


    夜夜■発声
    ゼリービーンズ ✖


    魚肉ソーセージ



    ーーーーたぶん22時前就寝?


    カロリー合計:12:53
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☆63kgなる☆
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