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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.5kg 47kg 19% (あと7.5kg) 164cm 54.5kgの体型
    体脂肪 30.6% 27% 20% 164cm 理想

2016年05月28日

  • あざみ*腹筋割りたい

    朝@小さいパン2つ
    昼@トルティーヤいっぱい
    夜@ビビンバ少し

    運動@40のジョギング

    カロリー合計:13:09
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実践中のダイエット方法

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あざみ*腹筋割りたい
あざみ*腹筋割りたい

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