食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 68kg 52kg 0% (あと16kg) 156cm 68kgの体型
    体脂肪 40.9% 0% 30% 156cm 平均

 » 
2016年05月29日

  • まさやつ


    野菜炒め(150)
    はんぺん(50)
    アイスコーヒー(50)
    から揚げ(200)

    夕飯
    焼きそば(400)
    おにぎり(100)

    間食
    プルーン2個(60)
    ゼリー(0)
    コーヒー(100)
    水まんじゅう(150)

    昨日からむくみがある
    今日もむくんでる~歩きすぎてフラフラ…

    今日は昇降運動サボる

    運動
    昇降運動20分(-50?)

    少しはやらないと怖い!っなって結局やった

    カロリー合計:1210kcal13:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    ランスが取れています。ナトリウムが多くなっている状態では、相当の量の野菜を食べなければならないと ... 分量は保たれている。 ところが、腎臓の機能が低下すると排出がうまくいかなくなって、むくむようになる。このむくみが ... ずは飲食で摂る塩分を減らすことだが、それと同時にやってほしいのはナトリウムを排出する働きがあるカリウムを摂ること。 カリウムが多く含まれているのは野菜 ...

    ダイエットラボ
  • ブルーボトルコーヒーが海外初進出。清澄白河ロースタリー&カフェレポート

    円)。ニューオリンズ(500円)、シングルオリジン(500円)のアイスコーヒーも用意している。 フ ... 米・サンフランシスコ発のサードウェーブコーヒー「ブルーボトルコーヒー(BLUE BOTTLE C ... フィススペースを設置する。焙煎されてから48時間以内のコーヒー豆の使用を徹底し、2 ... ブルーボトルコーヒーが海外初進出。清澄白河ロースタリー&カフェレポート ...

    ダイエットNEWS
  • 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ)

    JR奥羽本線天童駅 山形市から約20分!独立型チャペルと3つのガーデン付邸宅がある、5500坪の迎賓館 ... 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
まさやつ
まさやつ

156cm 68.4kg

日記
29
ライバル
0
被ライバル
0