そろそろ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 52.1kg 45kg 42% (あと7.1kg) 155cm 52.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 27.8% 20% 155cm 美容

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2016年05月29日

  • 葉蔵youzou


    ここら辺が今の私の体重だと思うから
    ここからが本番って感じです!!

    昨日の夕飯は
    居酒屋で頂いたお味噌を付けて生大根をパリポリ食べつつ
    大根のお吸い物と木綿豆腐一丁をポン酢で
    それとキャベツとほうれん草の胡麻和え
    精進料理みたいな内容になっちゃったけど美味しく頂きました( ˊ人ˋ )
    あ、彼には舞茸の炊き込みご飯作りました♪

    最近彼が血吐いたり貧血でぶっ倒れたりとストレスによる不健康なので食事は栄養バランスを考え彩り豊かにするようにしてますヽ(=´∀`)ノ

    今日の夕飯は彼は皿うどんで、私はお豆腐に餡掛けかけて食べる予定です!
    人参とか鶏肉とかキャベツとか野菜と肉のバランス考えつつ作ります!!

    カロリー合計:13:37
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