【72】2016/5/29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.7kg 45kg 2% (あと9.7kg) 147cm 54.7kgの体型
    体脂肪 35% 35% 22% 147cm 体重とBMI

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2016年05月29日

  • みったん

    おぉっ( ^o^)ノ
    昨日、焼肉食べ放題でお腹いっぱい食べたけど前日より-0.3kgで55kg超えなかった(o´∀`)bふぅぅ

    いつから、こんなに甘い物食べたくなったのか、食べ物に執着してしまうのか…今もお腹空いてないのに甘いものが食べたくてしょうがない…
    けど、今ひとくちでも食べたら暴走してしまうから我慢!

    今からハイター使ってお風呂掃除→
    アイロン掛け→洗濯物たたみ→台所の片付け→掃除機→買い物に出かけて食べ物のことは忘れよう(笑)

    朝・ミニメロンパン
     ・ヤクルト
     ・珈琲

    昼・玄米
     ・ワカメスープ
     ・きんぴらごぼう
     ・鮭フレーク

    夜・お鍋

    腹筋30回
    腕立て30回
    自転車こぎ50回

    カロリー合計:14:13
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