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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 90.4kg 56kg 21% (あと34.4kg) 160cm 90.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年05月28日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡at新宿 野菜と鶏肉と魚中心ブッフェ
    夜♡at友人宅 鶏鍋醤油だし、ハイボール缶1本

    歩数♡11900

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    お昼は彼ファミリーと新宿でランチ(๑•̀ㅂ•́)و✧
    たくさん食べました!

    夕方に友人宅で鶏鍋パーティ(*^o^*)
    私の希望でさっぱりしたお鍋にしてもらえてラッキー✨

    久しぶりにお酒も飲んじゃいました( ´ ▽ ` )ノ
    お酒は筋肉を破壊するから極力避けるようにと某ジムのトレーナーさんが何かに書いてました(꒪⌓꒪)笑
    まぁその分筋トレしたり走ったりしよーってことで美味しくいただきました(((o(´>ω<`)o)))

    楽しい休日でした(*˙꒳˙*)‧⁺✧*

    カロリー合計:15:54
    •  
    • コメント2件
    • ドングリ ドングリ 励みになります! 2016.05.29 18:52
    • ごくたま ごくたま > ドングリさん
      ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      頑張りましょう(*^o^*)
      2016.05.29 21:43
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