ぬーん。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.6kg 58kg 6% (あと12.6kg) 166.6cm 70.6kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 理想

2016年05月29日

  • にゃんばく


    あっという間に5月が…
    勉強もまだまだまだまだ…!
    が、しかし今年はめげないぞ!

    朝 ミルクちぎりパン半分ちょい
    キャベツサラダ

    昼 豆腐 半分
    とんこつ醤油ラーメン
    さんまの味噌焼き

    間食 グリーンスムージー 400g
    乳酸菌ショコラ 1/2

    夜 ポトフ
    ショコラ残り




    ちゃっと帰って掃除して
    ご飯作って勉強しようかな。
    は~頑張ろっと!ちなみに
    予定は揚げだし豆腐と春雨とアボガド。

    野菜むしゃむしゃうまかりし。

    カロリー合計:16:26
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にゃんばく
にゃんばく

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