227日目朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 77.9kg 57kg 59% (あと20.9kg) 161cm 77.9kgの体型
    体脂肪 0% 34.2% 23% 161cm 平均

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2016年05月30日

  • chikaramizu

    2016.05.30
    昨日なし、今朝お通じあり。



    (昨日の食事)

    朝→青汁
    間→ゆでたまご2、煎り大豆、ホワイトチョコがけフリーズドライ苺、高カカオチョコ
    昼→カップヌードルライト(バーニャカウダ)
    間→煎り大豆
    夜→こんにゃくそうめん冷やし中華ダレ(アガぺシロップ、酢、黒酢、めんつゆ、胡麻、胡麻油)
    間→中村屋うすあわせ(小豆)、緑茶、プチトマト、煎り大豆

    ☆昨日寝る四時間前くらいに煎り大豆を沢山食べて寝る前は空腹でという最近の『心地よいポイント』を逃し、朝すこしもっさりした気分に。あと体温よくはかり忘れるので気をつけます。


    カロリー合計:16:38
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