少しのんびり(^.^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45.2kg 44.5kg 81% (あと0.7kg) 157.7cm 45.2kgの体型
    体脂肪 22.8% 157.7cm 理想

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2016年05月29日

  • りーま

    朝から よぃお天気

    洗濯や買い物ナド最低のやるべきことはやって あとは のんびり&ゆったり過ごしました
    そぅいぅ日もなぃと疲れが蓄積しちゃうので

    あまり活動しなぃと お腹も空かないもので 今日はやたら食べたい欲求が沸かない感じデス



    ハチミツヨーグルト バナナ
    カフェラテ 牛乳
    トースト(6枚切り×1 156kcal) 70%calOFFマーガリン イチゴジャム



    ハチミツヨーグルト
    sandwich×1 チキン レタス アボガド
    ヘルシア緑茶



    ザル蕎麦(198kcal)
    天ぷら 小×2(ウドの葉 玉ねぎとシバエビのかき揚げ)
    トマト ノンオイルチーズドレッシング
    オレンジ1/3


    カロリー合計:17:08
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