1「起きたらすでに16時だった」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.5kg 43kg 5% (あと9.5kg) 145cm 52.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 34.5% 25% 145cm 平均

2016年05月29日

  • あずみんぐる

    朝 なし
    昼 なし
    夕(19:00)
    ブリトー明太もちチーズ256
    モンスター100
    雪の宿62

    夜(22:15)
    セブン餃子スープ264
    玄米茶0
    ララクラッシュ3個24
    雪の宿62

    深夜(3:30)
    京風すぅぷうどん44

    間食(6:00)
    紅茶0
    チョコ60

    運動
    ダンス練
    洗濯移動2回

    カロリー合計:872kcal18:19
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実践中のダイエット方法

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あずみんぐる
あずみんぐる

145cm 50.7kg

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