あと6.3kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 53.3kg 47kg 32% (あと6.3kg) 164cm 53.3kgの体型
    体脂肪 30.6% 26.5% 20% 164cm 平均

2016年05月29日

  • あざみ*腹筋割りたい

    朝@トルティーヤ少し
    昼@吉野家の牛丼並
    夜@素麺、鶏塩肝、スナップえんどう
    間食@喫茶店でベイクドチーズケーキと紅茶
    運動@ストレッチ込みのヨガ1時間


    15000歩、歩いたみたいです

    足がすごい疲れてます(笑)
    おかげで?なんか痩せてる!

    痩せるとやる気出る!

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいます ... の名前は、ショートサイズということではなく、ショートニングが使われたケーキという意味です ... が、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチにはマーガリンが使われています ...

    ダイエットラボ
  • あの川越シェフが「吉野家」の牛丼を試食! その評価とは?

    様子だった。  吉野家の牛丼はよく食べているという川越氏に、お好みの牛丼の食べ方を聞いてみた ... 。最強の牛丼と言うより、むしろ最強のレシピですね」と、吉野家の牛丼の味に納得していた ... 。吉野家さんのご飯は美味しいですよね。お肉をおかずにご飯を食べる感覚でいつも楽しんでいます ... あの川越シェフが「吉野家」の牛丼を試食! その評価とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ベルフォーレ西条

    伊予西条駅 アンティークな4700坪のお城&ガーデンを丸ごと貸切!ゲストとわいわい楽しむWedding ...

    結婚式場
あざみ*腹筋割りたいあざみ*腹筋割りたいさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まんまる☺︎
  • ビーン
  • nao
  • judy
  • ひよよ
  • ひじり
  • さばみそ
  • みか
  • こざる0802
  • れんこん
  • ぶたさん
被ライバル - 全てを見る
  • nao
  • みなと
  • judy
  • ひよよ
  • みか
  • れんこん
  • めぐ
  • ぶたさん
  • 水菜
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
あざみ*腹筋割りたい
あざみ*腹筋割りたい

164cm 53.3kg

日記
66
ライバル
16
被ライバル
9