5/29▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年05月29日

  • なおちゃん


    あー食べ過ぎた(´・_・`)
    疲れてるときって食べ過ぎてしまう..,しんどいよー
    ゆっくりしたいなー


    起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎クリームバターサンドパイ4枚、リプトンクリーミー抹茶ラテ240ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎スーパカップバニラアイス1個

    間▶︎ショコラミント220ml、きのこの山抹茶1袋、たけのこの里抹茶1袋

    夜▶︎大きなおにぎりシーチキンマヨネーズ&おかか1個、納豆1パック

    カロリー合計:19:44
    •  
    • コメント4件
    • ローレン ローレン そうだよね。疲れてる時はカラダが欲しがるというか・・・

      やん!シュガーバターの木大好き!(*´∀`*)
      なにもクリーム挟んでないのも、美味しくてダイエット風で大好き!
      2016.05.30 16:35
    • 茉斗 茉斗 こんにちは(*^^*ゞ

      お疲れ様です!

      食べて栄養補給を…!Σ(´□`;)
      罪悪感を感じるのでなく「美味しい〜っ」っていう幸せホルモンを出しましょ!
      2016.05.30 16:56
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      お土産で頂いたシュガーバターの木初めて食べたんですがめっちゃ美味しいですね(*ノ∀`*)
      クリーム挟んでないのも食べてみたいな♡
      2016.05.31 18:21
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      はいっ適度に食べて栄養補給しますね(´・_・`)
      最近疲れがやばいですΣ(゚д゚lll)
      2016.05.31 18:22
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