5/29 朝 測定できず 夜 70.2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 70.2kg 52kg 20% (あと18.2kg) 162.5cm 70.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 30.7% 22% 162.5cm 理想

 » 
2016年05月29日

  • ぶすとす

    59日目
    トータル-3.6
    前日比-0.2
    お通じ○

    祖母の快気祝い♡
    お蕎麦おいしかった♬
    また明日から仕事がんばろ(*゚v゚*)

    朝食

    ごはん普通盛り
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    味噌汁
    60kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    卵焼き
    80kcal(0.4食分)

    昼食

    ざるそば定食
    800kcal(1食分)

    夕食

    かつおのたたき
    95kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ソーメンチャンプルー
    180kcal(1食分)
    えのき梅和え
    40kcal(1食分)
    もずく酢
    5kcal(1食分)
    トマト
    20kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1530kcal19:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.29 - エネルギー量の収支バランスを取ろう

    活活動がエネルギー消費量が少なくても長く続けられることからトータルとしてエネルギー消費量が多くなることが理解でき ... 日のエネルギー摂取量は食品に含まれる三大エネルギー量の量から計算されているが、基礎代謝や生活活動代謝で使われるエネルギー消費量との収 ... 支バランスが取れていれば、適正に体重コントロールできることになる。1 ... vol.29 - エネルギー量の収支バランスを取ろう ...

    ダイエットラボ
  • 木村佳乃、体型維持の秘訣は子ども?

    顔をのぞかせた。  コカ・コーラ ライフは9日から全国で発売中。インフィオラータは明日13日まで表参道ヒルズ 吹き抜け大階段で見ることができる。 ... 村は「おいしかったです。甘さもしっかりあって、炭酸ののどごしもスッキリしていて。優しい甘さで」と ... イフの瓶をモチーフとし、ステビアなどのハーブやカーネーションを使って作られた9mのインフィオラータ(花のオブジェ)が ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らぶ
  • るー
  • カナ
  • うに
  • puchan
  • らすかる
  • なな
  • ムーミンママ
  • クピ子
  • くまくま
  • ゆな
被ライバル - 全てを見る
  • るー
  • らぶ
  • ももすけ
  • かりん
  • カナ
  • ムーミンママ
  • こぶう
  • puchan
  • うに
  • なな
  • クピ子
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

日記
140
ライバル
11
被ライバル
13