22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.9kg 57kg 23% (あと4.9kg) 162cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年05月29日

  • よっちゃん

    朝:味噌汁、黒烏龍茶、ガルボミニ
    昼:ごはん(茶碗1/3)、もやしときゅうりとわかめのサラダ(燻製の?鳥肉のスライスのせ)、もやしとカニカマの卵とじ、牛丼の具(少)、冷奴(少)、麦茶
    夜:塩ラーメン、シュークリーム、麦茶


    ギリギリ61㎏台だった(^_^;)そして今日も食事が乱れた。
    また明日から仕事も始まるし、食事も戻していこう!ちゃんと現実を見なくては!今一番は自分磨きを頑張る時だと思うし、昨日見た目のことで褒められたりして嬉しかった!だからもっと頑張って、キレイになりたいし、自信もつけたい(>_<)

    カロリー合計:20:29
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よっちゃん
よっちゃん

162cm 63.4kg

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