○843日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 65.6kg 63.3kg 92% (あと2.3kg) 168.5cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 25% 168.5cm 美容

2016年05月29日

  • 願子=ネガコ(´∇`)


    昨日久々に、
    昼スタジオ2本各45分、バイク30分
    夜TRX30分1本、20分1本
    ジムって、
    合間に外回り。

    食べもんも 
    ヘルシーメニュー心がけたら
    (間食もアルコールも有りだけど控えめ)
    結構落ちたなぁ。

    これが毎日続けれないから太るんだけどさー(;´∀`)

    そして腹筋筋肉痛で更に今日も
    とりあえず追い込んだヾ(´Д⊂*)

    カロリー合計:21:15
    •  
    • コメント4件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆すごっ!!(゜ロ゜ノ)ノ

      相変わらず豪快ですねぇ(笑)
      私もまた明日から見習って頑張ります
      2016.05.29 22:14
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      この所、忙しくて、ジム活もままならなかったからねー。
      久々にハードにやったから、
      今、かなーり婆さんのように筋肉痛でヨボヨボ歩きっす(~_~;)
      2016.05.29 22:42
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) 追い込み素晴らしい!!

      最近記録のみだったから
      実は心配してた(笑)

      体調悪いのか
      多忙すぎるのか
      気持ちが下降ぎみなのか
      などなど(笑)

      妄想が爆走でした
      2016.05.30 08:02
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > るう♡目指せ55(・・;)さん

      アテクシの為に妄想を?(*゚∀゚)
      ありがと(-ω・)

      るう姐さんの妄想、
      大体全ていい線かも(*´艸`*)

      2016.05.30 14:12
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願子=ネガコ(´∇`)
願子=ネガコ(´∇`)

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