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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.4kg 52kg 29% (あと8.4kg) 161.7cm 60.4kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.7% 26% 161.7cm 美容

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2016年05月29日

  • mamaneko

    119日目
    <食事>
    朝食:ヨーグルト・チョコレートドーナツ・カプチーノ
    昼食:マンゴージュース・豚丼(玄米ご飯・豚・玉ねぎ・青ねぎ)・ミルクコーヒー
    夕食:玄米ご飯・サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・お肉の佃煮(牛肉・蓮根・牛蒡)・チョココ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:21:28
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