8時間ダイエット・15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 58.4kg 50kg 20% (あと8.4kg) 162cm 58.4kgの体型
    体脂肪 32% 31.2% 18% 162cm 平均

2016年05月29日

  • あまがえる

    本日は予定外に夕飯を食べそびれています。

    子供たちの塾のテスト対策自習会。
    夕方5時からなのですが、7時には終わると思い込んでいたら、まさかの10時まで(;つД`)

    どうも。
    夕飯を我慢したまま寝れたら超優等生、劣等生のあまがえるです○┓ペコ

    ご飯食べずに待ってるからね❤なんて言った手前、先に食べる訳にもいかず、腹の虫がフルコーラスで大合唱です。

    お腹すいたわぁ(;つД`)


    さて、今日のご飯。

    昼ご飯 13時

    冷やし中華

    夜ご飯 未定

    アクアパッツァ
    肉なしゴーヤチャンプルー
    ワカメとキュウリの酢の物
    なすの味噌汁

    明日の昼ご飯にまわせたら、ミラクル(。-∀-)

    カロリー合計:498kcal21:53
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