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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 53.8kg 45kg 12% (あと8.8kg) 156.2cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 体重とBMI

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2016年05月29日

  • ちゃす


    ▽あさ 53.8
    ごはん
    目玉焼き
    キャベツの千切り
    味噌汁

    ▽ひる
    あんバターデニッシュ
    食パン(チーズ)

    ▽よる
    餃子

    ▽かんしょく
    なし



    今日はズートピアみてきた
    おもしろかった〜❣️
    お昼の時間の映画だったけん昼ごはんは15時くらいに食べたよ。◯



    カロリー合計:21:57
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実践中のダイエット方法

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ちゃす
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156.2cm 50.8kg

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