今日のごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 59.1kg 55kg 0% (あと4.1kg) 165cm 59.1kgの体型
    体脂肪 27.3% 0% 165cm 美容

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2016年05月29日

  • 純文学

    朝:白湯→冷やし中華とマッシュルームスープ
    昼: サラダ、チキンスープとトムヤムスープを少しずつ、カオマンガイと豚肉の甘辛炒め、ちょこっとだけココナッツミルクのデザート
    おやつ:木苺のラッシー
    夜: 焼肉(タン塩1、ハラミ1/2、カルビ1/2、焼き野菜少々) 、センマイ刺、大豆もやしのナムル、サンチュ、テグタンクッパ、ゼリー、ジンジャーハイボール1杯

    24000歩歩いた。
    たくさん笑った。

    カロリー合計:22:05
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