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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.6kg 51kg 59% (あと1.6kg) 164cm 52.6kgの体型
    体脂肪 25% 25% 21% 164cm 平均

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2016年05月29日

  • さちママ


    おからクッキー
    パン少し
    チアシード、黒酢

    コーヒー


    天むす
    ざるそば
    サラダ

    おやつ
    チーズケーキ三口
    回転焼き三口


    茹で野菜たっぷり
    豆腐とミンチ肉のハンバーグ
    納豆

    のど飴

    ***************
    全粒粉、雑穀米のもと、
    なんか良さそうなブレンドお茶
    GETぉ☆

    料理(食べる)するのが、楽しみだぁ❤

    カロリー合計:22:08
    •  
    • コメント8件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      こんばんわ〜〜〜❤️

      いろいろGETできて良かった
      ですね ♫ ♫
      わたしも雑穀米は、たまに
      取り入れてますっっ(๑•̀ㅂ•́)و✧

      料理するのも食べるのも
      楽しみですね(*´艸`*)✨

      2016.05.29 22:55
    • もんた もんた 雑穀米美味しいから大好き!なのにムスメが苦手だから彼女が夕飯要らずの時しか炊けないのぉ。
      楽しみだねー!
      2016.05.29 23:27
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) なんかよさそうなブレンドのお茶。ってあるよねー(о´∀`о)わかるわかる! 2016.05.30 05:03
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      いいものGET出来て、よかったですね。

      我が家は必ずビタバァレー入れてご飯を炊くけど、雑穀も美味しそう。
      2016.05.30 06:21
    • さちママ さちママ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん

      おはよー✋✨☀

      ももあちゃんも雑穀米好きなんだね✨

      今は食べることがイチバン楽しみなの(笑)

      育児中だし料理好きだし、話が合いそうだ✨(*´-`)
      2016.05.30 06:26
    • さちママ さちママ > もんたさん
      娘さん、雑穀米の美味しさに、まだ目覚めてないのですね。

      私も自分と家族別に炊いてるので、
      めっちゃ面倒くさいです(~_~;)
      主婦じゃないとできないですよね…
      2016.05.30 06:34
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      > さちママさん

      こんにちわ〜〜〜(*´罒`*)❤️

      雑穀米はいつも通り研いだ白米に
      雑穀を入れたら良いだけのお手軽
      なので重宝してます(๑•̀ㅂ•́)و✧
      美味しいですしね ♫ ♫

      またさちママさんの育児や料理の
      日記楽しみにしてますっっ❤️

      2016.05.30 11:21
    • さちママ さちママ > シナモンさん
      分かってくれますか❗(笑)

      パッケージが可愛いハーブティは途中で飽きちゃって、飲まなくなる可能性が高いです(~_~;)


      16種類のブレンド茶です❤暑い日に冷やして飲みます❗黒豆茶も好きです。
      2016.05.30 22:04
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