改善点

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.9kg 57.7kg 6% (あと21.2kg) 162cm 78.9kgの体型
    体脂肪 45% 43.6% 162cm 標準

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2016年05月29日

  • のんくま

    今日はお昼が外食だったけどできるだけバランスよく食べれるように
    選ぶことができたのでそこはよかったが
    夜ご飯がおかずがから揚げだったのでちょっと高カロリーに
    なってしまった。
    どうしても夜ご飯が高カロリーになるのでその点の改善が必要かな。

    生理中 カロリー合計:22:15
    •  
    • コメント2件
    • kei kei 頑張ってるねー! 2016.05.30 15:53
    • のんくま のんくま > keiさん
      コメントありがとうございます
      頑張れるよう頑張ります!
      2016.05.30 21:41
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実践中のダイエット方法

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