★11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.5kg 55kg 0% (あと4.5kg) 156cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年05月29日

  • じゃむ

    今日は雨の中で傘さして20分ジョギング!
    雨だしやめようとも思ったけど、自分に打ち勝った(笑)
    些細な事でも自分を褒めるようにしよ。
    今まであれが駄目だとか食べ過ぎたとかダメ出しばっかで続かなかったし。
    継続しないと。

    昼に彼の要望もあってカツ定食食べに行ってしもた。
    明日から連勤だー(>_<)

    寝る前に腹筋30回できた。

    生理中 カロリー合計:22:17
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じゃむ
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156cm 57.4kg

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