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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 71.5kg 60kg 49% (あと11.5kg) 148cm 71.5kgの体型
    体脂肪 50% 44.1% 25% 148cm 平均

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2016年05月29日

  • アキラ

    朝 飲むヨーグルト
    昼 お寿司 唐揚げ 煮物 レーズンヨーグルト 
    夜 ポテトサラダ 油揚げのチーズのせ プリン 煮物

    今日はお休み。

    カロリー合計:22:20
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実践中のダイエット方法

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