94日目~がっくし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 73.6kg 53kg 15% (あと20.6kg) 164cm 73.6kgの体型
    体脂肪 39% 37.6% 20% 164cm モデル

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2016年05月29日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ◇今日合計3、400歩

    食事記録♪
    [6:50]コーヒー(ミルク)、柿の種
    昼食[11:40]オムライス
    [13:20]ココア
    [15:30]ソフトクリーム、コーヒー牛乳、お茶
    [16:20]グリーンスムージー(ヨーグルト+豆乳)
    [20:00]ビスケット2枚、烏龍茶


    今日は昼寝しちゃったよ。

    すごい気持ち良かったけど過ぎた時間を思うと、もったいなく思う。
    (´-ω-`)

    夜は、お腹減るよ~
    よし、早よ寝よう♪

    カロリー合計:22:34
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ
      よく眠れましたか?

      お腹すいたら寝るが1番ですよね(^^)
      2016.05.30 06:23
    • あさがお あさがお > ぶたこさん
      ぐっすりと(笑)

      本当にお腹が鳴りまくりでした!
      寝られないほどではなかったので良かったです。
      (^人^)
      2016.05.30 23:20
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